第3回美🌟健康ウオーキングご報告～♪

第3回となりました美🌟健康ウオーキング！

今回もたくさんの皆様にウオーキングを楽しんでいただけました～

大腿四頭筋はストップ筋、ハムストリングスを使って蹴る歩き方、

イタリア人のように足長～く、ブラジル人のようにプリ尻で～

一本の線の上を～、バレリーナのように身体を上に持ち上げて～

右回りは緊張、左回りはリラックス

などなど。。。


笑顔で楽しく脳トレウオーキング！

ご参加いただいた皆様ありがとうございました～

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